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Gym douce

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et de la colonne par des étirements. Léger échauff …

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Ce cours est dispensé par
  • Angie
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Gym dos

Ce cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de gainage et un travail spécifique de la musculature abdominale. Les postures d'étirement spécifiques et de relaxation ont pour but de garder ou de retrou …

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  • Christina
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CAF

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels lestes, …

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  • Zelie, Sarah
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Course à pied

Vous avez envie de courir mais vous n'osez pas y aller seul(e). Pour vous, courir c'est prendre le risque de terminer aussi rouge qu'essoufflé(e). L'aventure est belle mais c'est pour les autres ! Les moniteurs vous proposent …

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  • Michel, Luca et Philippe
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Zumba

La Zumba est un cours de 50 minutes qui regroupe plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobic. Cours accessible à tous quel que soit leur niveau. …

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  • Fiorella
  • Suzanne
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Nordic Walking

Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport se pratique été co …

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  • Elidia et Tina
  • Frédo, Teresa, Jean-Marc, Angelina
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Cardio Sculpt

Cours de renforcement musculaire se déroulant à l'aide d’haltères, de ballons, d'élastiques et de barres de body pump  et de steps etc. Entrecoupé d'exercices cardiovasculaires. Ce cours est d …

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  • Sabrina
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Cx Worx

Un entrainement intense, rapide et  efficace de 30 minutes (dépense de 230 calories). Renforce et tonifie les muscles du centre du corps, la ceinture abdominale et les fessiers. Améliorations de la force fonctionnelle, donc la mobili …

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  • Emilie
  • Nathalie
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BodyArt

Le BodyArt prend en considération l'être humain, son corps, son mental et son âme comme une unité.  Pendant l'entraînement, les différentes parties du corps seront ciblées et travaillées …

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  • Katia
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Cross Training

Méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance. …

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Ce cours est dispensé par
  • Emilie
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Body Scultp

Technique de fitness visant à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement la silhouette. …

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Ce cours est dispensé par
  • Nathalie
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Yoga

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique. Les pratiques du mardi débutent par un moment de calme, pe …

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Ce cours est dispensé par
  • Marie-Laure
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Pilates

Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement. …

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  • Vanessa