06
Avr
2019

Sport Energy – Ecole des Boudines, 6 avril dès 9h30

Cher Membres,

Le Footing Club Meyrin organise une matinée :
Sport Energy
Samedi 6 avril dès 9 heures 30
Ecole des Boudines, (salle de gymnastique)

09h30 à 10h00 : Piloxing – Suzanne

Programme d’interval-training associant la puissance,

la vitesse et l’agilité de la boxe au travail en profondeur du Pilates

10h10 à 10h55 : Step Ballon Energy – Sabrina

Cours de step cardio associant le ballon pour le renforcement musculaire du haut du corps

11h05 à 11h35 : LIA (Low Impact Aerobic) – Katia

Cours de cardio-training chorégraphié, savant mélange entre l’aérobic et le fitness

11h45 à 12h15 : Pilates Energy / Stretching – Laura

Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture,

l’équilibrage musculaire et l’assouplissement

Tapis de gym et baskets à semelles non marquantes requis