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Nordic Walking

Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport se pratique été comme hiver. C'est un dérivé du ski de fond. Il s'agit essentiellement d'une activité de loisir.

Une séance de Nordic Walking dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d'échauffements et suivie d'étirements.

Souvent pratiqué en groupe, le Nordic Walking est un sport d'endurance efficace pour le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) ; le fitness en plein air (la nature comme centre de mise en forme), dans des lieux et des terrains différents, avec un aspect de découverte.

Il permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.


Jeudi
MoniteursElidia et TinaFrédo, Teresa, Jean-Marc, Angelina
Contact079 871 96 58
(Tina - dès 17h30 - laisser un sms si pas de réponse)
LieuDépart : Ecole de Champs-FrêchetsDépart : Ecole de Champs-Frêchets
Heuresde 18h30 à 20h15de 18h30 à 20h15
Niveau3 niveaux : avancé, moyen et débutanttous les niveaux
Remarquemarche dans la campagne meyrinnoisemarche dans la campagne genevoise