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Gym douce

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur.

Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et de la colonne par des étirements.

Léger échauffement cardio sur des musiques entrainantes.

Le cours comporte également des exercices musculaires avec haltères légères, élastiques, ballons, ainsi que des exercices de coordination et développement de l’équilibre.

La profondeur et la lenteur des mouvements permet de mieux prendre conscience des ressentis et des sensations et laisse place à un bien-être physique et psychologique.


Mardi
MoniteurAngie
Contact079 206 86 16
LieuEcole enfantine de la Golette
Heuresde 17h45 à 18h40
NiveauTous les niveaux
Remarque